Respiration

2 mars 2021Lionel Thébaud

Un petit exercice à réaliser avant chaque tâche. Car en effet, aujourd’hui, je ne suis plus en congés, et je sais que j’oublie trop souvent… de respirer.

Inspire
L’air terrestre remue sereinement tes narines
L’épiderme phanérien en frémit
Un filet frais se faufile facilement dans les profondeurs de tes cavités nasales
Il se réchauffe aux portes de ton larynx
Il gonfle ta nuque, modifie ton cou
Sens tes poumons se tendre pour recevoir ce trésor
Ton ventre peu à peu s’arrondir
Ta colonne vertébrale lentement se dresser
Tu te recharges
Tu te vivifies
Tu nais
De nouveau

Expire
Déverrouille ton ventre pour évacuer le vent, vide-le et sens-le vibrer
Le ballon thoracique désenfle pas à pas
Ton collier se replie et se détend
Tu ne souffres qu’à peine le souffle effleurer et flatter tes amygdales en fuyant
Un chemin chaud chevauche la buée s’échappant de tes nasaux
Tu en sens le passage sur le sentier tracé au-dessus de tes lèvres
L’air sort de ton corps
Tes épaules retombent
Tu évacues
Tu t’abandonnes
Tu meurs
De nouveau
Recommence
Sinon tu vas faiblir

Comments (1)

  • Jean-Michel Ulmann

    3 mars 2021 at 09:48

    Bonjour cet exercice de respiration me rappelle l’école de ski: flexion-extension…

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